练习站桩时要如何判断是否打通了小周天！

通小周天对于经常站桩的人来说是很轻松的事情，如果懂得自己去判断的话，那么对于练习站桩的心态会更从容一点。

那么如何去判断呢？

需要分两种情况来分析：

1、身体素质一般的人：

这类人群，大多数平时缺乏锻炼或者锻炼得不够，身上气血不活跃、经络堵塞，因此在站桩时，会因此内气的冲击而产生较大的反应。

比如后背特别是膀胱经会产生较大的能量冲击，这时一般是督脉初通的反应，随着继续站桩，后背会持续发暖、发热、出汗等，慢慢地蔓延到前面的任脉，形成一个小循环。

2、身体素质非常好的人：

这类人群，大多数平时有健身或瑜珈或做其它的运动，身上的气血、经络会相对比较活跃、通畅，因此，在站桩时，气血的运行也会相对比较顺畅，身上没有太多的反应，最多可能就是发暖、发热、出汗。

如果上半身出现这种反应，基本上就是已经通小周天了，因其经络里的内气能量比较充足。