治愈生活的良药，送给内心疲惫的你

在如今这个快节奏的社会中生存并非易事，生活中各种各样的琐事、来自工作上的压力、来自人际关系的失调都会让我们身心疲惫。一个人是无法活成一座孤岛的，总会与人相连结，但是有人的地方就是江湖，所以总会有些人有些事让你身心疲惫。

而生活终究要继续，那就学会接受这一切，去尽快消除身心疲惫的状态，生活才会重新好起来。

1. 保持正念，专注当下

保持正念可以把我们从心念散乱疲惫不堪的状态中解脱出来，让我们回归到当下，充分地活好生命里的每一分钟。当你身心疲惫，焦虑时你是否往往，吃饭，喝水或解决事情都在游离状态，会沉浸在烦躁的情绪中难以自拔。

当你疲惫不堪时，冷静下来让自己专注于当下。做饭时认真做饭，感受柴米油盐调和出来的人间烟火气。

当你吃饭时认真品尝，让你的味蕾感觉食物的酸甜苦辣咸，这难道不正是人生的味道吗？

当你睡觉时，就不要有杂念，睡觉就是在睡觉。毕竟人间三千烦恼今天的解决了，明天还会有明天的烦恼，不如好好睡觉养精蓄锐才有精力去抵制疲惫不堪的人生。

当你心无杂念，身心合一，专注当下时，慢慢就会从现实的繁杂疲惫中抽离出来，原来想太多无用，过好当下，有些事如果注定要发生，那就坦然接受，事与愿违那一定命运另有安排。

疲惫不堪过一天，或想开点自在从容的过也是一天，每个人都有选择权，选择不同人生也大不同，你如何过一天，就如何过一生。

2. 不要宅在家里，走进大自然

大自然拥有神奇的治愈力量，当你因各种琐事疲惫不堪，或迷茫无措失去人生方向时，不妨走进自然，远离尘嚣浮华，接受大自然的治愈。

回归大自然母亲的怀抱，就如同离家出走的孩子，重新归来。母亲总会包容我们的一切，治愈我们的心灵。阳光、空气，花开灿烂，绿意盎然一切都在欣欣向荣蓬勃发展。

渺小如草木，也需要经历风吹雨打，严寒酷暑。但历经多少摧残依旧挺拔顽强，拥有极强的生命力。而身为人类的我们连草木都不如吗？

所以身处在大自然中的你，总有那么顿悟的一刻让你重拾对生活的信心，找到人生的方向。

你可以在大自然母亲的怀抱中，来一场身心的治愈和灵魂的洗涤，治愈生活的良药就藏在大自然里，当你疲惫迷惘时，不妨去大自然走走，在大自然寻找答案。

3. 将自己痛苦的感受写在日记本上

成年人的世界里，生容易、活容易，生活却有诸多的不容易。

没有谁的生活事事顺心万事如意，总会有各种各样的烦心事。当然可以选择向别人倾诉，但是这个世界上没有真正的感同身受。你自己的痛苦与别人无关，时间长了没人愿意接受你的负面情绪。

有些事有些痛苦只有自己最清楚，如果想要倾诉不如写出来。详细描写你此时的痛苦，疲惫，迷茫、诉说你所有的感受，将你的日记本当作你的知己它可以毫不犹豫地接受你所有的一切。然后合上本子将所有坏情绪，坏影响都封存到你的日记本里。

过了一段时间你再看时就会发现，原来曾经那么痛苦的日子熬着熬着也就过去了。回想起来那段人生的低谷也没什么，日子再艰难也会有过去的一天。没有过去的坎，只有过不去的人。

时间不会因为我们的痛苦而过得飞快，也不会因为我们的快乐而放缓脚步，时间有它自己的节奏和步伐。

在你身心俱疲时，不妨试试这三种方法，总有一种方法适合你，为了美好的生活我相信你愿意一试。

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